פסיכולוגית ספורט היא המחקר של האופן שבו גורמים פסיכולוגיים משפיעים על ספורט, ביצועים אתלטיים, פעילות גופנית ופעילות גופנית.
פסיכולוגי ספורט פסיכולוגי כיצד פועל בספורט לשפר את הבריאות והרווחה.
הם גם עוזרים לספורטאים להשתמש בפסיכולוגיה כדי לשפר את הביצועים שלהם ואת הבריאות הנפשית שלהם.
פסיכולוג ספורט לא עובד רק עם ספורטאים עילית ומקצוענים.
מקצוען עוזר גם סוג של איש ספורטאים ולמתאמנים יומיומיים איך ליהנות מספורט ולהיצמד לתוכנית אימונים.
הם מנצלים פעילות גופנית ואתלטיקה כדי לשפר את חייהם של אנשים ואת הרווחה הנפשית.1
מחקרים מצביעים על כך שמשתמשים בטכניקות שונות של פסיכולוגיית ספורט יכולה לעזור לשפר את הביצועים של כל סוגי הספורטאים,
החל ממתעמלים צעירים מאוד (בגילאי 8 עד 13)9 ועד כמה מהאולימפיים מבשרים.10 גם לפסיכולוגיית ספורט יש להפעיל מתרחבת לתחומי בריאות אחרים. .
לדוגמה, מחקר אחד רופא כי זה נפוץ שליליות יש תגובות שליליות כאשר רופאים בחולים לא בריאים חריפה.
עם זאת, כשהרופאים השתמשו באותם שגרות פסיכולוגיות כמו ספורטאים, הם הצליחו לשלוט טוב יותר בתגובות הללו.
הצעות אחרות שפסיכולוגיות ספורט יכולות למלא תפקיד חשוב בהפחתת השמנת יתר, במיוחד אצל ילדים.12
על ידי העזרה לילדים להגביר את הפעילות הגופנית שלהם, מה פעילות, פסיכולוג ספורט יכול לעזור לילדים להשיג משקל בריא ולשמור עליו.
לסיכום
פסיכולוגיית הספורט משפרת את הביצועים על ידי החתת חרדה. באחרים, זה עובד על ידי שיפור המיקוד או הגברת השיחות המנטלית.
פסיכולוג יכול לעזור לחשוף בעיות שעלולות להגביל את הביצועים של הספורטאי.
מידע זה משמש לאחר מכן כדי לקבוע אילו טכניקות פסיכולוגיות יכולות להציע את הטובות ביותר.
