אלמוג דוד פסיכותרפיסט מוסמך

פוחד לסובב את הקרסול יש לציין שהחשש מהפציעה קיים אצל כל ספורטאי בכל הגילאים.ספורטאי עלול לפחד להיפצע מסיבות שונות כגון :  פציעה כמו  לסובב את הקרסול היא פציעה נפוצה בספורט, ולכן ספורטאי עשוי לחשוש מהתגברות פציעה כזו או מחזרה שלה שעלולה להפריע לפעילותו הספורטיבית.כלומר ספורטאים עלולים לפחד מפציעות חוזרות או קשות אשר יפריעו להם בפעילות […]

פוחד להחטיא פנדל  פחד מהחטאת פנדל היא דבר שכיח ביותר שיכול להיגרם מכמה סיבות כגון:  פחד מהכשלון – יתכן שאתה חווה פחד מכישלון ומשליטה נמוכה על מצבים קריטיים במשחק.החטאת פנדל יכולה להיות הזדמנות גדולה לכשלון ולאחריו לחוות תחושה של כשלון ועלבון מול הציפיות הגדולות של הצוות.מה גם שכישלון במצב חשוב כמו פנדל יכול לגרור עומסים

אני כל הזמן מחטיא במשחקים  פעם שאלתם את עצמכם למה באימון אני תמיד מצליח ובמשחק החשוב לא ? ישנם מספר סיבות אפשריות לכך שאתה מצליח באימון ומתקשה במשחקים כמו  לחץ נפשי – במשחק יש לחץ נפשי בגלל התחרות והרצון להצליח. הלחץ הזה עשוי להשפיע על הביצועים שלך ולגרום לך לטעויות שלא עושה באימונים.בנוסף,  באימונים, התרגולים

לחץ לפני משחק חשוב התחושה של לחץ וחרדה לפני משחק חשוב היא משהו טבעי ונפוץ ביותר.הלחץ הוא תחושה של דאגה וחשש למעורבות במצב שבו יש גורם חיצוני שיכול לסכן או להשפיע על התוצאה המשוערת או על הביצועים שלך.כאשר יש לך משחק חשוב, ייתכן שתהיה תחושה של דחף לטפס לרמות גבוהות יותר, להראות את היכולת שלך

פוחד לשבור את הרגל הפחד מפגיעה גופנית בעקבות פעילות ספורטיבית קיים בכל הגילאים, וישנם כמה גורמים אפשריים לפחד מפגיעה גופנית אצל ספורטאים.הפחד יכול להגיע מעצם החשש לנזק ארוך טווח, פגיעה בביצועים ספורטיביים והצלחתם. בנוסף ביטחון העצמי עלול להתערער  , אולי אחרים טובים ממני ? היכולות שלי  נפגעו מהפציעה. וכן רגשות כמו חרדה ודאגה להחלמה מהירה ללא

פוחד לקחת כדורים חופשיים הפחד מלקחת כדורים חופשים הוא מוכר והוא מתפתח ממספר גורמים כמו הפחד להיכשל, ההזדמנות לבצע משהו ולהיות בתקווה שהוא יצליח, כאשר קיים פחד מכישלון הוא עשוי לביא אותך למצב של נסיגה במקום לאפשר לעצמך לנסות.בנוסף חוסר ביטחון יכולה להיות גורם נוסף לפחד מלקיחת כדור חופשי כי  אין לך ביטחון ביכולתך לבצע

הכנה מנטלית לקראת משחקים הכנה מנטלית לקראת משחק היא תהליך שבו הספורטאי עובד על החיזוק והגברת היכולת המנטלית שלו, ומתמקד בפיתוח כישורים מנטליים כמו רכישת ביטחון עצמי, ניהול אמוציות, ריכוז, איכות חשיבה ויכולות תחרותיות. הכנה מנטלית מסייעת לספורטאים במספר דרכים.כגון: ביטחון עצמי, הכנה מנטלית עוזרת לספורטאי לפתח ולחזק את הביטחון העצמי שלו.זה מאפשר לו להאמין ביכולותיו

חשיבה חיובית לפני משחק  חשיבה חיובית עוזרת לנו להעריך ולהבין את ערכנו וכישלונותינו.היא מאפשרת לנו לראות את הדברים בצורה חיובית ולקבל אותנו כמו שאנחנו.בנוסף, חשיבה חיובית מסייעת להפחתת סטרס ודאגות, כי היא עוברת על דמיונות שליליים ושיעורים שלא מתרחשים בפועל , יכולה לשפר את רמת האופטימיות שלנו ולהשפיע על רמת האנרגיה וההתרגשות שלנו.זה יכול להביא

חשיבה של ווינרים  הצלחה היא מטרה של רובנו.נכון שלא כל אחד מצליח באותו המידה, אך כל אחד מאיתנו יכול לשפר את חייו להתנהל ולהתנהג כמו ווינר. חשיבה כמו ווינר אינה קלה, אבל היא אפשרית וניתן ללמוד אותה על מנת להשתפר ולהגשים את השאיפות שלנו.במאמץ ובהתמדה, נוכל לשלוט בגורלנו ולקחת אחריות על החיים שלנו. הנה מספר כללים