התעללות רגשית כוללת שליטה באדם אחר על ידי שימוש ברגשות כדי לבקר, להביך, לבייש, להאשים או לתמרן אותם בדרך אחרת. אמנם הנפוץ ביותר בזוגיות וביחסים נשואים,
אבל התעללות נפשית או רגשית יכולה להתרחש בכל מערכת יחסים – כולל חברים, בני משפחה ועמיתים לעבודה.
הבסיסית של התעללות רגשית לשלוט באדם אחר על ידי הכפשתו, בידוד והשתקתו. זו אחת מצורות ההתעללות הקשות ביותר לזיהוי שכן היא עלולה להיות עדינה וערמומית.
אבל זה יכול להיות גם גלוי ומניפולטיבי.
כך או כך, התעללות רגשית יכולה להרוס את ההערכה העצמית שלך, ואתה יכול להתחיל לפקפק בתפיסות ובמציאות שלך. בשלב של דבר, אתה יכול להרגיש לקוד.
אנשים התרגשו במהלך הפגנות מכדי לסבול את מערכת היחסים יותר, אך גם מפחדים מכדי לעזוב. אז, המחזור חוזר על עצמו עד שמשהו נעשה.
סימנים של התעללות רגשית
יש מספר דגלים אדומים של התעללות רגשית. זכור גם אם בן, הורה, עמית לעבודה או חבר שלך עושה רק קומץ מהדברים האלה לעומת עבודה כולם,
היחסים שלך עדיין מתעללים רגשית.
אתה שוקל את מערכת היחסים שלך, זכור גם שהתעללות רגשית היא קשורה עדינה. כתוצאה מכך, יכול להיות קשה מאוד לזהות את הסימנים.
אם אתם מתקשים להבחין אם מערכת היחסים שלכם היא פוגענית, תחשבו איך האינטראקציות שלכם גורמות לכם להרגיש.
כמו כן. לכולם מגיע לקבל יחס אדיב וכבוד, כולל אליך. ההבנה הזו יכולה לעזור לך לעצור את מעגל ההתעללות הרגשית.
ציפיות לא מציאותיות
סימן אחד להתעללות רגשית הוא אם האדם השני מציב ממך ציפיות לא מציאותיות
מבטל אותך
סימן נוסף לכך שמישהו יכול להתעלל רגשית הוא אם הוא מבטל אותך
יוצר כאוס
אנשים מתעללים רגשית נוטים גם ליצור כאוס.
משתמש בסחיטה רגשית
אם מישהו ישתמש ברגשות שלך נגדך, זה סימן להתעללות רגשית
מעשים סופריור
אנשים שמתעללים רגשית לרוב מתנהגים עדיפים וזכאים.
שולט ומבודד אותך
אנשים מתעללים רגשית ינסו לבודד אותך ולשלוט בך.
