לחץ לפני משחק חשוב
התחושה של לחץ וחרדה לפני משחק חשוב היא משהו טבעי ונפוץ ביותר.
הלחץ הוא תחושה של דאגה וחשש למעורבות במצב שבו יש גורם חיצוני שיכול לסכן או להשפיע על התוצאה המשוערת או על הביצועים שלך.
כאשר יש לך משחק חשוב, ייתכן שתהיה תחושה של דחף לטפס לרמות גבוהות יותר, להראות את היכולת שלך ולהתקדם. סיבות להביע לחץ לפני משחק חשוב עשויות לכלול רגשות של רעב ושאיפה אישית – יתכן ואתה מעוניין מאוד להצליח ולהראות את היכולת שלך לעצמך ולאחרים.
תחושות של חוסר ורגשות של רעב יכולות לייצר לחץ וחרדה לפני המשחק, שכן אתה רוצה לבצע היטב ובמיטב יכולתך.
כאשר יש לך משחק חשוב, כמו למשל תחרות ספורטיבית או מבחן חשוב, תחושת החשש או התסכול יכולה להוביל ללחץ וחרדה.
אך חשוב לנסות לנהל את הלחץ והחרדה ולהתמודד עם המצב הזה. ישנם מספר טכניקות המאפשרות להקל על תחושת הלחץ ולכוון את המחשבה והשאיפות למקום נכון.
