ספורטאי עם בעיות מנטליות- התקפי חרדה
לא מעט ספורטאים מתמודדים עם בעיות מנטליות רבות, אך לצערם לא מצליחים לבקש עזרה.
בקשת עזרה מנטלית לא מתפרשת כחולשה וחוסר יכולת, להיפך, יש להישאר חזקים ולהתמודד עם אתגרים כאלה.
קריסה מנטלית היא חלק מתמודדות עם לחץ בספורט המקצועני והישגי.
התקף חרדה, שמעורר תחושה קיצונית של פחד, בהלה פתאומי ואינו קשור לסכנה מידית, מורכב מחוויות רגשיות אינטנסיביות.
חשוב לציין שהתקף חרדה יכול להתרחש גם בחוסר טריגר מוגדר וזה יכול לקרות גם כשיש הצלחה והגעה לקרבה למטרות.
ברוב המקרים, סימנים פיזיים כמו הזעת יתר, דפיקות לב, סחרחורות, בעיות במערכת העיכול, כאבי ראש, קשיים בנשימה, רעידות וכדומה מתראים.
אלה כולם הם סימנים להתקף חרדה.
(אין כוונה כאן להתקפי חרדה שנובעים מתמודדות עם אובדן או פרידה).
הספורט התחרותי מצטייר כמקום שמחזק את התחושות והרגשות שלנו, ורגשות אלו מובילים את הספורטאים לחוויות חדשות שהם עדיין לא נתקלו בהן.
אך זאת לא כל הסיפור, גם לספורטאים יש עולם אישי בו יש חינוך, משפחה, תקשורת, פרסום, רשתות חברתיות, מאמרים, תגובות, ספונסרים, קהל וכו '.
ולעיתים קרובות, קריסה נפשית היא פשע המבוקר במכבש הלחצים הממושך הזה.
עבודה קבועה עם מטפל מנטלי לספורט עוזרת לנו להבין את מקורות הלחץ של הספורטאי ואת אסטרטגיות ההתמודדות הזמינות לו.
ונותנת לו את ההכלים לוויסות אותם הרגשות בזמן התחרות/המשחק .
