עבור כל מי שמעולם לא חווה זאת, קשה למצוא את המבנה המתה מבפנים. וייתכן שלמי שנאבקו עם זה לא תמיד יש את המילים הנכונות להסביר את הבלבול,
העצב והקהות שמגיעים עם התחושה הזו.
מרגיש מת מבפנים זה להתקשות לעבד רגשות כמו אושר ועצב. אתה מרגיש "מת בפנים" הקבל את אותו גוון עמום וקשה להעריך,
לא משנה מה המצב. תחושת מת בפנים עלולה לגרום לחיים להיראות כמו אירוע משעמם, כזה שאין לו מטרה או סוף באופק. זה יכול לגרום לגישה מאוד מנותקת לחיי היומיום.
לפעמים, דברים יכולים להיות קצרים מועד, לעזוב במהירות כפי שהיא מופיעה. אחרים אחרים, התחושות יכולות להימשך יותר ימים או שבועות,
שנים רבות כדי לגרום לכרוניות של ריקנות.
כאשר אתה מרגיש מת בפנים, אולי לא תמיד ברור מה השינויים האלה. אנו נבחן את הסימנים שיש לשים לב אליהם,
כמו גם התנאים שעשויים להיות אחראים לייצור תחושות של מוות וריקנות. באיזה מצב נפשי זה ניתן לניהול, נבחן גם את הדרכים השונות לשפר את הרגשות הללו.
סימנים שאתה מרגיש מת מבפנים
זה לא משנה אם אדם נמצא הכי טוב בקריירה שלו, או שהוא נמצא בדרך אחרת במצב נוח בחיים – כל אחד יכול להרגיש שהוא מת מבפנים.
יש כמה חוויות שנפוצות שצריך לשים לב אליהן אדם שמרגיש מת מבפנים. הם נדונים להלן.
אתה מרגיש שאין לך מטרה
מטיל ספק במשמעות החיים
מצב מתמיד של קהות
אתה מרגיש לבד
אתה יכול להרגיש ריק פיזית
תנאים שגורמים לך להרגיש מת מבפנים
דִכָּאוֹן
PTSD- הפרעת דחק פוסט טראומטית
תרופות
רגשות מדוכאים
דה-פרסונליזציה
הפרעת אישיות גבולית
לסיכום
הרגשות שלנו מעצבים את מי אנחנו ואת האופן שבו אנחנו מתקשרים עם העולם שסביבנו.
אני יכול להרגיש את הרגשות שלנו בכלל, יכול להיות כל כך קשה.
גורמים להשפיע על מצב זה, ללא קשר לסיבה, אורח כמו טיפול ואמיתי יכולים לעזור בהפיכת חיים לרגשות שלנו.
