מדיטציה לספורטאים
מדיטציה יכולה לסייע לספורטאים לשפר את ביצועיהם.
הספורט הוא לא רק גוף חזק וכושר פיזי מעולה, אלא גם פעילות שמתמקדת בעבודה עם המחשבות, הרגשות והרעננות הרוח.
לשם כך, רבים מאומני הספורט בחרו להשתמש במדיטציה, ככלי נפלא בייעודו לעזור לספורטאים לנשום, לרפא ולהפנות את תשומת הלב אל מרכזם הפנימי.
עזרת התרגול הנכון, ניתן להפחית את המחשבות והתחושות המפריעות ולשים דגש על נשימה ורגיעה תוך כדי ביצוע הפעולה הספורטיבית.
כך, ספורטאים מורגלים להתמודד עם לחץ, רעד לב מופחת ורפרוף של תחושות של חשש וחרדה.
המדיטציה יכולה להשפיע על הספורטאים באופן פיזי ורגשי, כמו גם לשפר את רמת הריכוז והפוקוס שלהם, כל אלה משפיעים ישירות על הביצועים שלהם, בין אם באימון יומיומי או במסגרת תחרויות גדולות.
