אלמוג דוד פסיכותרפיסט מוסמך

אני פוחד להיפצע במהלך התחרות או המשחק משחקי הספורט הם לא רק פעילות גופנית, אלא גם חוויה רוחנית ורגשית.אנשים מכל הגילאים, מילדים ועד למבוגרים ומשתתפים בהם בכדי להנות מהייחודיות שהספורט מקנה להם, אך לצד התעניינות והתרגשות מתהווה גם רגש רגיל שבטבעו של האדם והוא – הפחד מלהיפצע.כחלק מהתהליך הפיזי והספורטיבי, אנו משתתפים בפעילויות הכוללות סיכונים […]

מפחד מהתגובה של המאמן וזה משפיע על צורת המשחק שלי הפחד מתגובת המאמן משפיע באופן ישיר על משחק לא טוב מכמה סיבות. כשהשחקנים מתגוררים בפחד מתוך הבנתם שהמאמן לא מאמין בהם, יתקשו לתת את כל מה שברשותם במשחק. הם יהיו פחות עצמאיים בקבלת החלטות וישתמשו יותר פתרונות מוכנים של המאמן, במקום לשחק באופן יצירתי ולחפש

הקושי בקבלת החלטות בעת משחק ספורטיבי היכולת לקבל החלטות במהירות ובדיוק היא חשובה במיוחד.החלטות טובות יכולות להקנות יתרון לקבוצה או לשחקן באופן מהותי, ולעומת זאת, החלטות שגויות עשויות להוביל לתוצאות שליליות ולאבדן הייתרון. קבלת החלטות בעת משחק ספורטיבי היא אתגר מורכב.השחקן צריך לבצע החלטות בהתאם לתנאי המשחק המשתנים במהירות ולבחון את האפשרויות השונות שלו תוך

הפחד לחזור לספורט אחרי פציעה כל אחד שנמצא בסביבת הספורט יודע כמה נוקשה עשוי להיות התהליך של החזרה לאימונים לאחר פציעה ספורטיבית.לא רק האתגר הפיזי שקשור להתמודדות עם הפציעה מתרחש, אלא גם תחושות הדאגה עולות, ומקשות עליו במידה והוא מחליט לשוב למגרש האימונים. דאגה זו משפיעה בדרכים שונות על הספורטאי – היא משפיעה על ביטחון

חרדת ביצוע אצל ספורטאים: חרדת ביצוע היא תופעה נפוצה בעולם הספורט, חשיבה שלילית ומחשבות פחד מכישלון יכולים להשפיע על הביצועים של הספורטאים.בעלי חרדת ספורט נתקלים בקושי בהתמודדות עם הלחץ והחרדה שלהם, שיכולים להתבטא פיזית ומנטלית.חרדת ביצוע בספורט אינה מעידה על מיומנותם האמיתית של הספורטאים, ועלולה להתרחש אפילו לספורטאי עילית, אך, משפיעה לרעה ועלולה להפחית מיכולת

התרגשות ופחד קהל אצל ספורטאים/ שחקנים עבור ספורטאי צעיר המטרה היא להתמודד בצורה מושלמת עם הלחץ המנטלי.ילדים לעיתים נרגשים מאד לשחק בפני קהל, במיוחד כאשר ההורים נמצאים בקהל ומצפים מהם להצטיין ולשחק למופת.ייתכן והתרגשות של השחקן יכולה להביא לתסכול כאשר אנחנו לא מצליחים להביא לידי ביטוי את מלוא היכולת הפיזית והכישרון בעת המשחק. עבודה קבועה

ספורטאי עם בעיות מנטליות- התקפי חרדה לא מעט ספורטאים מתמודדים עם בעיות מנטליות רבות, אך לצערם לא מצליחים לבקש עזרה.בקשת עזרה מנטלית לא מתפרשת כחולשה וחוסר יכולת, להיפך, יש להישאר חזקים ולהתמודד עם אתגרים כאלה. קריסה מנטלית היא חלק מתמודדות עם לחץ בספורט המקצועני והישגי.התקף חרדה, שמעורר תחושה קיצונית של פחד, בהלה פתאומי ואינו קשור

כיצד מתמודדים על הלחץ בתחרויות?  תחרויות ספורט יכולות לגרום להרגשת פחד ולחץ, אך כיצד מתמודדים עם לחץ בתחרויות? חשוב להבין שלחץ עצמו אינו דבר טוב או רע, תלוי במצב וברמת הלחץ.אם נתקלים בלחץ בתחרויות, ישנן שיטות שונות איך להתמודד עם התחושה.כל אדם יכול להתמודד עם רמת לחץ שונה באופן אישי ולכל אחד יתאימו דרכים שונות