בלוג

האם אתה מרגיש חרדה בחדר צהוב? האם הצבע הכחול גורם לך להרגיש ורגועה? אמנים ומעצבי פנים האמנו זה מכבר שצבע יכול לשחק באופן דרמטי על מצבי רוח,רגשות ורגשות. "צבעים, כמו תכונות, עוקבים אחר השינויים של הרגשות", העיר פעם האמן פבלו פיקאסו.צבע הוא כלי תקשורת רב עוצמה וניתן להשתמש בו כדי לאותת על פעולה, להשפיע על […]

פוביות יכולים לנוע בין השכיחות – כמו פחד מעכבישים, גבאים, מעוף או דיבור בציבור – לנדיר – כמו פחד מתרנגולות, הליכה או מראות.מאמר זה מסביר מהי פוביה ומפרט אילו מהן הכי פחות נפוצות. אלקטרופובהפוביות ספציפיות של בעל חיים. פחדים נפוצים של בעלי חיים בדרך כלל יצורים כמו נחשים, כלבים או חרקים.או ספציפית, למה לפוביה עשויה

נראה של חלק מהאנשים יש קו בסיס גבוה יותר טבעי לאושר – מחקר רחב היקף של יותר מ-2,000 תאומים העלה שכ-50% משביעות הרצון הכללית מהחיים נובעים מגנטיקה,10% מאירועים חיצוניים ו-40% פעילויות אינדיבידואליות.10אז למרות שאולי לא תוכל לשלוט מהי "רמת הבסיס" שלך של האושר, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את חייך למאושרים ומספקים יותר.אפילו

מה לא עובד עם התעללות רגשיתלפעמים ניסיונות להתמודד עם או להפחית התעללות רגשית להזיק ולמעשה להחמיר את ההתעללות. כמה טקטיקות אינן דרכים להתמודדות עם התעללות כוללות:מתווכחים עם המתעל. ניסיון להתווכח עם מתעל יכול להסלים את הבעיה ועלול לגרום לאלימות. אין דרך להתווכח עם מתעל כי הוא תמיד ימצא עוד דרכים להאשים, לבייש או לבקר.הם יכולים

התעללות רגשית כוללת שליטה באדם אחר על ידי שימוש ברגשות כדי לבקר, להביך, לבייש, להאשים או לתמרן אותם בדרך אחרת. אמנם הנפוץ ביותר בזוגיות וביחסים נשואים,אבל התעללות נפשית או רגשית יכולה להתרחש בכל מערכת יחסים – כולל חברים, בני משפחה ועמיתים לעבודה.הבסיסית של התעללות רגשית לשלוט באדם אחר על ידי הכפשתו, בידוד והשתקתו. זו אחת

המונח "הפרעות אכילה" מסווג באופן רשמי כ"הפרעות האכלה ואכילה" במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5),קבוצה של מצבי בריאות נפשיים מורכבים שעלולים לפגוע בבריאות ובתפקוד החברתי.בגלל האופי הפיזי של הסימפטומים המגדירים שלהן, הפרעות אכילה יכולות לגרום למצוקה רגשית והן לסיבוכים רפואיים משמעותיים.המונח "הפרעות אכילה" מסווג באופן רשמי כ"הפרעות האכלה ואכילה" במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5),יש

מדיטציה היא תרגול שיכולה לעזור לך להירגע ולהצליח יותר עם לחץ. זה יכול להיות גם מגוון רחב של יתרונות בריאותיים אחרים.גם אם נהניתם מהתרגול בעבר, לא תמיד קל למצוא את הזמן לשלב מדיטציה קבועה בחייכם.האם כאשר אתה עושה מדיטציה יש גוף על היתרונות או ההשפעות לזה על הנפש, והרווחה שלך? אנשים עבור רבים, הבוקר יכול

מיינדפולנס ומדיטציה הם מונחים המשמשים בקשר לסירוגין, אבל הם לא בדיוק זהים. ובכל זאת, שני התרגולים יכולים להיות בזה כשאנו מנסיםלהיות מבוססים ומודעים יותר לעצמנו בחיינו.מיינדפולנס הוא המצב הנפשי שבו אתה ממקד את דעתך בהווה. מדיטציה היא כלי שאנו יכולים להשתמש בו כדי לפתח תרגול קבוע של מיינדפולנס.מיינדפולנס הוא נוכח ללא פוטנציאל. זה אומר לא

למרות שרוב האנשים חושבים על דיכאון כעל מחלה של מבוגרים, ילדים ובני נוער יכולים לפתח דיכאון גם כן. לרוע המזל,ילדים רבים עם דיכאון הם מטופלים שאנשים אחרים מזהים שהם מדוכאים.חשוב שהורים,מורים ומבוגרים אחרים ילמדו על דיכאון בילדות. כאשר אתה מבין את הסימפטומים של דיכאון אצל ילדים והסיבות שילדים מפתחים אותו, אתה יכול להתערב בצורה מועילה.

14 סיבות לקושי בהיר דמות אלכוהולכוס אחת של אלכוהול לפני השינה אולי לא תפריע ליכולת שלך להירדם, אבל תתמכר להרבה יותר והשינה עלולה להיפגע. למה היא צריכה מפריע למחזור השינה,במיוחד שנת ה-REמוחדת חלימה. חֲרָדָהשינה וחרדה קשורות קשר הדוק. אם יש לך קשיי שינה, החרדה שלך עלולה לעלות, ואם יש לך חרדה גבוהה, אתה יכול להיתקל